2张图片“这是一份节食去脂沙拉，西芹具备去脂升压起到，鱿鱼,也称之为珍鱼、枪乌贼,所含十分非常丰富的硒、碘、锰、铜等。” 食材明细主料鱿鱼230克西芹适度辅料红椒适度配料丘比千岛酱适度配料适度其他口味氽工艺廿分钟耗时非常简单可玩性西芹鱿鱼沙拉的作法步骤1食材图。

2红椒切细片。3西芹切片。4鱿鱼处置后，45度斜刀切下去，不截断5并转另一个角度平刀切，也不截断。

6然后分段缝合。7锅里进姜、葱，烧开，滴配料把鲫鱼杨世煮。8把西芹杨世煮9杨世煮的西芹放盘上。10再行把鱿鱼挂上，敲上红椒。

11挤上沙拉酱才可。小窍门鱿鱼上的膜要去除。

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